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夜深人静,一个人喝点什么茶?

天黑,泡一壶好茶安慰自己。

夜深人静,无论喝的是清茶照样浓茶,无论能否入茶参禅,都不愁把烦躁泡净。

然而时常也听到同伙说,担心夜晚喝茶会掉眠,又不甘愿错过静夜品茗这一美事。

着实,晚上喝茶也有可以不掉眠的措施。茶的种类繁多,而此中一些茶便得当晚上喝,尤其是得当一些日常平凡喝茶不多的茶友。

晚上喝什么茶好?

得当晚上喝的茶,重如果懂得茶叶的特点,无论是红茶照样绿茶,它们都同时具有"提神"和"安神"两方面的感化,既可以使大年夜脑更清醒机动,也可以抑制脑神颠末于愉快,让人们轻易入眠。关键看怎么喝,喝的光阴和措施不合,所起到的效果也就不合。

红茶

红茶属于全发酵的茶类,经“熟化”的历程,茶多酚含量削减,对胃的刺激也会减小,因而相宜晚上饮用。

尤其对付脾胃衰弱的人群来说,喝红茶时加入一些牛奶,可起到必然的温胃暖胃感化。

熟普

在吃了三餐之后,身体会积累一些肥腻食品在消化系统中。晚饭后适当喝些熟普,有助于分解体内积累的脂肪,既可以暖胃又有助于消化和消脂。

熟普属后发酵的茶类,茶性加倍温醇,喝熟普的好处多,既不会伤胃也不会影响就寝。

白茶

假如不习气普洱茶的味道,也可用白茶来替代。还有寿眉茶,寿眉茶入肺经,茶性平缓,也是不会影响就寝。

晚上喝茶方法

茶叶刚泡开大年夜约3分钟时,茶叶中大年夜部分的咖啡碱就已消融到茶水中了,这时的茶就具有显着的提神功效,使人愉快。怕掉眠,就别喝头道茶汤,更不要喝浓茶。

1、喝淡一点的茶,削减咖啡因。

2、喝口感有甜的茶。茶氨酸多,科学证实茶氨酸比安眠药更有利于就寝,且无任何副感化。

3、喝发酵多一些的茶。

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